また、顔は多くの表情筋でできています。これらの筋肉が衰える
ことで額にもしわができやすくなります。
顔の表情筋を鍛えて表情は豊かに、しわを改善していきましょう。
◆表情筋の鍛え方
目を左右、時計の12時から1周というふうに回していきます。
口の両側を「にこっ」という表情をつくるように持ち上げ
５秒間保ちます。それを３セット繰り返します。
鼻から大きく息を吸って、思い切り口をあげて吐き出します。
この時、目は頭上を見、舌を思い切り出します。「ハァー」と
声を出しながら行います。
これらの顔の表情筋トレーニングは一見、しわを作ってしまい
そうですが、顔の表情筋の衰えこそがしわの原因の一つですから
大いに鍛えましょう。（無表情こそがしわの大敵です）
◆眉間のしわと同様の注意を
・額のしわも眉間のしわと同様、紫外線対策をキチンとする。
・ゴシゴシと強すぎる洗顔、マッサージをしない。
・視力、表情のくせのチェックをする。
・不規則な生活・食生活、ストレスをためない。
などに注意してください。